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8种缓解腹胀的茶饮

发布时间:2019-04-10 09:02:25

  腹胀是一种常见的胃病问题,这种问题源于吃不健康的食物和暴饮暴食。某些疾病也会导致腹胀和多余的水潴留。结果是充满感觉和胃部不适,伴随着非常饱满的感觉。研究表明,喝茶可以帮助改善消化,消除恶心,胃部不适,消化不良和溃疡等问题。喝茶饮有助于恢复健康的消化,缓解腹胀的症状,下面就来看看吧!

缓解腹胀的茶饮

  1、薄荷茶饮

  薄荷茶饮是一种凉茶,长期以来被用作治疗肠易激综合征和消化系统疾病的天然药物。叶子中的薄荷醇提供令人愉快的味道,同时也有助于减少炎症。这种茶饮的抗炎特性有助于缓解胃部不适,导致腹胀和恶心。

  研究表明,这种茶还具有解痉特性,有助于缓解肠道气体和腹胀。该研究还表明,薄荷茶饮具有镇痛作用,有助于缓解腹胀和痉挛引起的疼痛。

  2、生姜茶饮

  生姜茶饮是由姜植物的根茎制成的。它具有辛辣的味道,令人耳目一新,令人精神焕发。由于利尿和胃的健康益处,新鲜的生姜茶饮可以帮助减少腹胀。

  发表在世界胃肠病学杂志上的一项研究检查了生姜对消化不良和消化道的影响。研究人员发现,生姜茶饮可以更快更有效地消化消化系统,从而缓解胃胀气的感觉。

  对生姜研究的还发现,茶对消化系统有广泛的益处。茶的主要生物活性成分已被确定为姜酚和姜烯酚。这些成分含有高水平的抗氧化剂,有助于减少与消化道疾病相关的炎症。

  3、洋甘菊茶饮

  洋甘菊茶饮是通过在热水中浸泡洋甘菊花而制成的。凉茶具有与其精油形式相似的广泛益处。洋甘菊茶饮具有天然镇静作用,可以减少水分滞留,改善整体情绪和健康。

  对洋甘菊和肠易激综合症的研究发现,茶含有有助于舒缓肠道和腹部肌肉的成分。研究人员还发现,洋甘菊可能有助于对抗导致腹胀的乳糖的影响。

  此外,研究表明洋甘菊茶可能有助于改善睡眠和促进放松。饮用洋甘菊茶饮在化学水平上起作用,以促进神经系统中的GABA受体,从而改善情绪。这可以帮助您克服腹胀症状,改善胃部舒适度。

  4、绿茶

  绿茶以其药用特性而闻名,这使其成为一种很好的消化助剂和减肥茶。此外,长期食用绿茶已被证明可以降低患心脏病的风险。由于其高浓度的儿茶素和抗氧化剂,这种茶也可能是最好的腹胀药之一。

  研究表明,绿茶含有儿茶素,有助于舒缓胃肠道的肌肉。通过消除肠内气体的积聚,茶还可以帮助缓解腹胀。茶还被证明可以改善消化系统的过程,从而更有效地分解食物。

  5、芙蓉茶

  芙蓉茶是通过在沸水中注入木槿植物的鲜艳花瓣而制成的。不含咖啡因的茶具有精致的味道,带有蔓越莓的味道。它是酸和甜的,也可以通过提高胃的舒适度作为一种很好的膨胀茶。

  芙蓉茶通过影响荷尔蒙来减少水分滞留和消除腹胀。芙蓉茶中的黄酮类化合物专门用于调节醛固酮 - 一种负责调节水分摄入和电解质水平的激素。

  6、茴香茶饮

  茴香茶饮是由茴香植物的植物部分制成的,植物名称为Foeniculum vulgare。茶具有类似甘草的味道,并含有对人体健康有益的抗氧化剂。

  发表在“食品生物化学杂志”上的一项研究发现,茴香具有抗炎作用,可以缓解包括腹胀在内的消化问题。植物中的挥发油也长期用于治疗消化不良。根据美国药草协会的说法,茴香籽及其油被德国版FDA委员会E批准用于治疗短期胃肠胀气,腹胀和消化不良。

  7、蒲公英根茶饮

  蒲公英茶饮可以从新鲜蒲公英的根,叶和花瓣制成。大多数研究关注的是蒲公英根制成的茶的健康益处。蒲公英茶饮是一种天然的利尿剂,以帮助身体排除毒素而闻名。这有助于缓解由过量气体引起的腹胀。

  8、柠檬茶饮

  一杯热腾腾的柠檬茶饮可以帮助你快速对抗腹胀。只需煮一壶开水,加入一片新鲜柠檬。柠檬的外皮油含有一种叫做d-柠檬烯的强效化合物。这种化合物具有抗炎作用,可以帮助缓解胃部不适。它也被称为利尿剂,它可以帮助你的消化系统首先消除腹胀。

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