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6种有助于排毒减肥的茶饮

发布时间:2019-04-02 14:35:53

  排毒与运动和健康饮食相结合可以帮助减轻体重,达到减肥的效果,那下面喜欢芒就给大家介绍6种有助于排毒减肥的茶饮吧!

排毒减肥的茶饮

  1、绿茶

  在健康方面,绿茶是最重要的。它含有抗氧化剂,可以帮助清除体内的自由基。事实上,它具有特别高浓度的EGCG,儿茶素 - 一种已知有助于减轻体重的茶儿茶素。茶促进新陈代谢,帮助身体更有效地燃烧脂肪。

  2、乌龙茶

  乌龙茶是一种部分氧化的中国茶。根据技术和客户的需求,氧化可以在8%到80%之间。轻度氧化的茶通常是甜的和温和的,而重度氧化的乌龙茶是坚固和土质的。

  像绿茶一样,乌龙茶是由茶树的叶子制成的。它拥有大量的抗氧化剂和天然成分,可以消除毒素和自由基,增加压力相关的体重增加的风险。

  乌龙茶饮已被证明可以减少肝脏中的脂质。事实上,一项研究发现,乌龙茶中的EGCG和茶黄素有助于减轻体重并使身体排毒。茶儿茶素抑制脂肪生成 - 脂肪的代谢形成。研究人员还发现,乌龙茶能抑制胰脂肪酶活性,导致脂肪吸收减少,废物中脂肪排出量增加。

  3、蒲公英根茶饮

  蒲公英用于印度阿育吠陀医学和其他传统医学实践,以治疗轻微的消化系统问题和利尿剂。发表在“糖尿病研究评论”上的一项荟萃分析发现,蒲公英根茶饮具有利尿和通便作用,可以帮助冲洗体内毒素。这也可能导致短期体重减轻,可以通过适当的运动和健康的饮食来维持。

  4、玫瑰果茶饮

  玫瑰果茶饮是由玫瑰植物的玫瑰果制成的。这种植物部分可以在花朵开花后找到。它们被红色或橙色浆果取代,可以收获并注入热水中,制成温和的排毒茶。

  玫瑰果茶饮可以帮助加速减肥,因为抗氧化剂。一项研究表明,每天食用玫瑰果导致腹部内脏脂肪减少。该研究在肥胖前个体进行,为期12周。这种茶也天然不含咖啡因,所以你可以整天喝它而不影响你的睡眠周期。

  5、牛奶蓟茶饮

  牛奶蓟茶饮是一种美味的草药混合物,由多刺蓟植物的种子荚制成。徒步旅行时,这是你身边的一根刺,但在清洁肝脏方面,这是一个很好的选择。这种茶饮含有水飞蓟素,一种常用的草药补充剂,用于治疗肝脏问题。

  一项荟萃分析发现,奶蓟可以帮助促进肝脏健康,减少肝硬化等疾病的影响。研究人员发现,抗氧化活性有助于阻断细胞膜上的毒素并增加蛋白质的合成。这项研究表明,饮用牛奶蓟茶饮可以帮助排除体内毒素,防止它们进入细胞。

  6、伯爵茶饮

  伯爵茶是一种红茶,注入了佛手柑橘子皮。它略带柑橘味,是一种常见的早餐茶。这也是一天很棒的排毒茶。它含有咖啡因和一种叫做L-茶氨酸的氨基酸,可以提高能量水平。L-茶氨酸有助于减缓咖啡因的释放,从而产生更持久的能量冲击。

  伯爵灰还含有维生素C,可以增强免疫系统,这可以帮助您保持最佳状态,这样您就可以进入健身房并提高运动表现。

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