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可以缓解头疼的5种茶饮

发布时间:2019-03-30 08:38:28

  头痛的范围可以从轻微的烦恼到衰弱的偏头痛,阻止你做任何事情;紧张性头痛引起压力和疼痛的感觉,可能感觉有人正在压碎你的头骨;窦性头痛可伴有感冒和流感症状天。幸运的是,有些茶饮有助于缓解从轻微疼痛到全面偏头痛的头痛症状,下面就让喜欢芒茶饮来介绍一下这五款茶饮吧!

缓解头疼的茶饮

  1、生姜茶饮

  生姜茶饮可以使用生姜植物的新鲜或干燥的根制成,也可以使用碎姜粉冲泡这种茶饮,有助于减少头痛症状。研究表明,生姜含有抗炎特性,有助于减少紧张,减少炎症引起的疼痛。生姜还具有抗氧化特性,有助于消除可能导致复发性头痛的自由基和毒素。

  抗炎特性可以通过非处方止痛药的方式起到减轻炎症的作用。通过减少炎症,姜中的化合物可以打开血管,增加血液循环,炎症的减少导致悸动和痉挛性头痛的感觉减弱。

  在植物疗法研究中发表的第二项研究表明,生姜可能与舒马曲坦一样有效治疗常见的偏头痛 - 舒马曲坦是偏头痛的常用处方药。这项研究是一项针对100名患有先兆性急性偏头痛的患者的双盲,随机临床试验。结果显示,在生姜或舒马曲坦消耗2小时后,患者的偏头痛症状明显减少。

  2、洋甘菊茶

  洋甘菊茶以其镇静和舒缓作用而闻名。研究表明,饮用洋甘菊茶可以通过增加深度睡眠周期所花费的时间来帮助改善睡眠质量。洋甘菊还具有天然镇静作用,可减少炎症并增加松弛。

  发表于神经科学的一项研究检测了洋甘菊油对无先兆偏头痛的影响。结果显示,洋甘菊油的局部应用有助于减少30分钟后疼痛,恶心和光敏性的症状。

  洋甘菊茶饮可以提供与油相同的益处。您可以喝茶来缓解炎症并帮助放松,或者您可以将一些洋甘菊茶包直接涂抹在疼痛压力点上。

  3、薄荷茶饮

  薄荷茶饮提供一系列健康益处,包括舒缓胃部不适。它也可以用作头痛治疗。德国一项研究发现,浓度为10%的薄荷油与扑热息痛(一种常见的止痛药)治疗紧张性头痛同样有效。

  另外的研究表明,薄荷茶饮含有有效成分,包括酚和类黄酮,可以减少炎症和治疗头痛。该研究主要包括动物研究和实验室试验,需要人体研究来证实这些健康益处。与油相比,薄荷茶也显示出较少的副作用,因此饮用这种茶饮可以帮助减轻疼痛和不适,而不会产生有害影响。

  4. 小白菊茶饮

  几十年来,小白菊叶子在传统医学中被用于治疗疼痛和疼痛。小白菊有强烈的味道,被大多数人认为是苦涩的。要用小白菊叶子喝茶,我们建议使用与其他草药混合,如柠檬草或加入蜂蜜和牛奶来平衡味道。值得注意的是,小白菊可引起大量口服刺激,每隔一段时间坚持喝一杯茶,以尽量减少副作用。

  回顾小白菊的健康益处,发现它有助于缓解与头痛,关节炎和胃痛相关的疼痛。该评价发现了数十项研究,显示了小白菊在治疗偏头痛和预防偏头痛方面的功效。研究表明,小白菊在化学水平上有效抑制血清素和其他可引发头痛的化合物的释放。

  5、丁香茶

  丁香以其抗痛的特性而闻名。事实上,研究表明丁香在口服操作中与苯佐卡因一样有效。由于同样的疼痛特性,喝丁香茶也有助于缓解偏头痛。丁香中的成分可以防止化学物质上的疼痛感。

  丁香还有助于减少炎症和改善血液循环。因此,饮用丁香茶可能会与某些血液稀释剂药物相互作用。如果您服用药物,请在饮用丁香茶之前咨询您的医务人员。

  偏头痛患者可以帮助缓解疼痛和预防头痛的最佳方法之一就是喝足够的水并保持水分。这些茶饮不仅有助于缓解与头痛和偏头痛相关的疼痛,而且味道也很好。下次当您感到轻微的头痛或偏头痛时,可以尝试泡一杯这样的茶饮喝喝。

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