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薰衣草茶口味、制作方法、功效与作用、注意事项

发布时间:2019-03-22 14:34:37

  薰衣草茶具有微妙的风味和芳香的香味,具有广泛的健康益处,下面就来看看什么是薰衣草茶、薰衣草茶的功效与作用、薰衣草茶的口味和制作方法以及注意事项、薰衣草茶的禁忌。

薰衣草茶

  什么是薰衣草茶

  薰衣草茶是由薰衣草花的新鲜或干燥芽制成的,称为薰衣草(Lavandula angustifolia)。它是一种被称为凉茶或汤药的茶,这种植物原产于地中海地区,包括南欧和非洲北部。

  薰衣草植物全球许多其他国家种植,它常见于家庭花园,芽可用于酿造自制的薰衣草茶。由于其舒缓的香味,薰衣草也经常用于身体护理产品,化妆品和美容产品。它常用于美容产品,以防止脱发,甚至皮肤肤色,并促进细胞健康。

  薰衣草茶口味

  薰衣草茶具有独特的风味和芳香。薰衣草茶具有迷迭香和薄荷的味道。有些混合物提供烟熏或木质味道,而其他混合物则更加花香和甜味。薰衣草茶也可以有绿色苹果,玫瑰和泥土气息,与绿茶相似。

  薰衣草茶的制作方法

  配料:8盎司弹簧或过滤水、2汤匙新鲜薰衣草芽或干薰衣草花、茶钳或浸泡器。

  做法步骤

  1、将水倒入大锅里煮沸。

  2、将新鲜的薰衣草花放入茶叶浸泡器篮或茶钳中,放入茶杯中。

  3、将开水倒入杯中。

  4、将薰衣草花在热水中浸泡8到10分钟。陡峭的时间越长,味道就越浓。

  5、取下茶叶浸泡器或使用细网过滤器拉紧松散的花朵。

  6、尽情享用或添加蜂蜜,糖或柠檬等调味料。

  制作薰衣草茶的注意事项

  1、薰衣草茶可以用茶包或散花制作。

  2、建议使用散茶混合而不是茶包,松散的茶提供更新鲜的味道,并且倾向于包含比茶包品种更优质的花和芽。

  3、使用花园里的鲜花冲泡薰衣草茶时,需要注意几点,最好使用有机方法培养它们,以避免化学品和肥料污染。这些化学物质可以进入你的茶,并产生负面的副作用。

  薰衣草茶功效与作用

  1、改善睡眠

  薰衣草茶最有名的作用是它能够引起平静。薰衣草茶的放松效果可以帮助改善睡眠,并可用于治疗睡眠障碍。

  睡前喝薰衣草茶可以帮助您获得更安宁的睡眠。根据多项科学研究,薰衣草茶通过触发神经系统中的化学反应来帮助平息大脑功能。薰衣草茶可促进多巴胺的产生,并减少称为皮质醇的压力荷尔蒙。其中一项研究发现,薰衣草增加了深度慢波睡眠的百分比,这被认为是恢复性睡眠阶段。

  2、减少炎症

  薰衣草茶具有抗炎作用,可以减少炎症,预防一系列严重的疾病。减少炎症可以通过降低由发炎的动脉引起的血栓风险来预防心脏病发作,薰衣草茶还可以通过减少肌肉和关节的炎症来帮助缓解疼痛,舒缓的薰衣草香味也可以减少肌肉痉挛。

  3、促进免疫健康

  薰衣草茶含有大量的抗氧化剂和抗菌化合物,可以帮助抵御感冒和流感。薰衣草茶含有维生素C,钙和镁,这些营养素支持免疫健康,使人体更容易抵御细菌,真菌和病毒感染。

  4、身体排毒

  当您喝薰衣草茶时,抗氧化剂可以消除可能导致有害副作用的毒素。这些抗氧化剂可以消除由污染,过量饮酒和吸烟引起的自由基。自由基对人体细胞造成严重破坏,并通过称为氧化应激的过程使其发生突变或降解。自由基与某些类型癌症的风险增加有关,并可能加速衰老过程。

  5、支持消化系统健康

  薰衣草茶可以帮助缓解腹泻,恶心和胃痉挛等消化问题。薰衣草的抗炎特性有助于舒缓受刺激的胃部肌肉,消除胃痛。这些相同的解痉作用可以帮助缓解消化不良,气体和腹胀。

  薰衣草的香味也有助于简化消化过程,薰衣草的香气刺激胆汁的产生,有助于身体更有效地分解食物,薰衣草的镇静香气还可以通过触发大脑中的化学反应来治疗恶心。

  6、帮助呼吸系统健康

  薰衣草茶可以通过打开呼吸道来帮助患有呼吸问题的人。薰衣草的抗炎特性可以舒缓喉咙和胸部发炎的肌肉,使呼吸更容易。薰衣草茶的抗菌特性也有助于消除可导致胸部感冒和充血的细菌。

  薰衣草茶禁忌

  薰衣草茶的副作用很少,大部分都可以通过遵循使用指南来避免,喝薰衣草茶时还有几点需要注意。

  1、激素效应

  薰衣草与男性乳房发育有关,这是一种青春期前男性乳房组织的生长。结束使用薰衣草通常会逆转这种副作用。专家建议限制未经历青春期的男性使用薰衣草茶。

  孕妇在饮用薰衣草茶时应该小心,因为它能够模仿雌激素。在怀孕或哺乳期间饮用薰衣草茶之前,最好咨询您的医生。

  2、过敏

  对薰衣草花或类似开花植物过敏的人应避免饮用薰衣草茶。对这些花敏感的人可能会发生过敏反应,包括呼吸困难,皮疹和喉咙刺激。

  3、适当的剂量

  有些人建议使用薰衣草油酿造薰衣草茶。精油应在持牌芳香疗法师的指导下食用,以避免副作用。这是因为薰衣草精油非常浓缩,只需一滴就可以含有多磅的花蕾。我们建议使用干燥或新鲜的花蕾坚持酿造薰衣草茶,以确保适当的剂量。

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